聰明處理，寶貝不怕！

  王加恩心理師表示，孩子會有害怕的事情是很正常的情緒反應(yīng)，但是否一定會衍伸出更強(qiáng)烈的恐懼或是焦慮呢？并不見得，如果在害怕的當(dāng)下，孩子能夠懂得自我安撫，或是得到爸爸媽媽的安慰和適當(dāng)協(xié)助，這種害怕的感覺是會過去的。

  對于不善于表達(dá)的幼兒來說，開口說出心中的怕或許并不是一件容易的事，爸爸媽媽可以從哪些地方瞧出端倪呢？

  掌握孩子的情緒

  孩子心中的畏懼不論多么微小，都是有跡可循的，爸爸媽媽若能及早發(fā)覺，就能第一時間尋求解決之道，避免情況惡化。害怕時，孩子會有哪些行為出現(xiàn)？王加恩心理師和小編一同整理出幾個幼兒常見的反應(yīng)，提供爸爸媽媽作為參考！

  1.生理作息發(fā)生大變化

  特別是對很小的孩子來說，其害怕的反應(yīng)最常表現(xiàn)在飲食、睡眠情況的變化上，如食欲不振、失眠，甚至是尿床。

  2.逃避

  躲避是孩子害怕時最直接的反應(yīng)，孩子碰到害怕的人、事、物時，可能會馬上躲起來、臉上露出害怕的表情，或肢體有閃避的動作。

  3.哭鬧

  當(dāng)孩子面對躲避不了的情況，又無法用語言來說明心中的害怕時，就會以哭鬧的方式來表達(dá)。

  4.不安的小動作

  反應(yīng)強(qiáng)度較低的孩子，害怕時可能出現(xiàn)一些不易察覺的小動作，如咬手指甲、不停眨眼、坐立不安、手掌緊握、絞手、緊抓著某個人或某樣?xùn)|西、全身僵

  5.退化行為

  當(dāng)孩子不能對外宣泄自己的感覺時，負(fù)面情緒就會漸漸沉淀為心理上的問題，可能出現(xiàn)一些退化的行為，如突然又開始尿床、吃奶嘴、吵著要人抱或要媽咪陪他睡覺，好像回到小BABY的身分一樣。

  6.不聽話

  平常乖巧的孩子如果突然變得不聽話、無理取鬧，甚至有攻擊或破壞的行為出現(xiàn)，亦有可能是心里感到害怕的一種訊號。

  化解孩子的畏懼

  當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)家中寶貝正為了某件事情而感到害怕、焦慮時，該如何處理才能幫助孩子克服畏懼，變得更勇敢？

  讓害怕、喜歡的事物一起出現(xiàn)

  根據(jù)古典制約法則，倘若每次看見狗狗，孩子就想起狗狗咬人的痛而跑掉，爸爸媽媽就應(yīng)該設(shè)法打破這樣的制約反應(yīng)，也就是讓狗狗的出現(xiàn)同時伴隨一件愉快的事情發(fā)生。

  舉例來說，在狗狗出現(xiàn)時，媽咪可以用很開心的語氣對孩子說：「好可愛的狗狗喔！我們?nèi)ベI冰淇淋和狗狗一起吃好不好？」，進(jìn)而重新制約孩子對狗狗的反應(yīng)，讓孩子看見狗狗就想起愉快的經(jīng)驗(yàn)。

  循序漸進(jìn)的親近害怕事物

  有系統(tǒng)的逐漸遞減孩子對事物的恐懼，最后達(dá)到完全不怕的程度，例如：孩子原本很怕蛇，害怕到不敢睡覺，甚至做惡夢驚醒，爸爸媽媽可以先提供小張的、卡通化的可愛蛇貼紙給孩子玩，并且以蛇為主角為孩子說一些有趣的故事，等孩子接受了，再提供大張一點(diǎn)的貼紙，然后是蛇的圖片、照片、影片，最后帶孩子到動物園看真實(shí)的蛇，這就是所謂的系統(tǒng)減敏感法。

  觀察模仿勇敢的孩子

  班都拉的社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人的行為是經(jīng)由觀察、模仿別人的行為而學(xué)來的，所以孩子對事物的畏懼也是因觀察到其他人的畏懼所致，所以，我們?nèi)裟茏屗匦掠^察到其他孩子的勇敢行為，他也就不會再感到害怕了。

  分享類似的恐懼經(jīng)驗(yàn)

  爸爸媽媽一方面可以鼓勵孩子把害怕的事情表達(dá)出來，并在旁耐心傾聽、為他解釋，另一方面也可以對孩子坦承自己也曾有過類似的恐懼經(jīng)驗(yàn)，讓孩子感覺自己是被爸媽所了解的，而且并不是只有自己會感到害怕，如此一來他就不會覺得自己很沒用，能夠開始建立起自信心。

  不過，王加恩心理師提醒爸爸媽媽，在與孩子分享恐懼經(jīng)驗(yàn)時，還是要考慮孩子的心智發(fā)展來決定說法，盡量說得簡單一些，對于不適當(dāng)?shù)膬?nèi)容也要有所保留，不要說得太夸張，否則孩子原本沒知道那么多時還不怎么怕，知道了反而增強(qiáng)他的畏懼感。

  為孩子說明一切細(xì)節(jié)

  當(dāng)孩子因?yàn)椴涣私鉅顩r而感到害怕時，爸爸媽媽可以為他解釋一切細(xì)節(jié)，并具體告訴孩子事情發(fā)生時，他可以怎么做。例如：當(dāng)孩子害怕媽媽離開他的身邊時，媽媽可以告訴他：「媽咪現(xiàn)在要去買菜，回來才能煮飯給你吃，你乖乖跟奶奶待在家里，看你最喜歡的巧虎卡通，等巧虎演完以后媽咪就會回來啰，到時候你可以陪媽咪一起煮飯！」。

  當(dāng)孩子可以預(yù)期接下來會發(fā)生哪些事，也具備解決問題的能力，就比較不會那么害怕了。

  賦予勇氣的儀式化行為

  王加恩心理師表示，像收驚、禱告…等宗教行為都是一種儀式，能夠帶給人們安全感，讓我們心里有個訊息：「有東西在保護(hù)我，所以我一定可以克服困難！」。

  不過，能夠帶給孩子勇氣的儀式并不限于上述宗教行為，爸爸媽媽自己也可以創(chuàng)造一種「魔法噴霧」，當(dāng)孩子覺得害怕時，就輕輕噴一點(diǎn)在他的身上，并且告訴他，魔法噴霧會帶給他力量，讓痛痛都飛走，也會把壞東西給趕跑，同時也別忘了給孩子一個大大的擁抱，發(fā)出同情的聲音，讓他知道爸爸媽媽有感覺到他有多痛、多害怕，這對孩子來說會有很大的治愈效果。

  王加恩心理師提醒，魔法噴霧之所以有效，重點(diǎn)并非在于魔法噴霧本身，而是爸爸媽媽在噴的時后散發(fā)出來的那種「很厲害」的感覺，其中當(dāng)然也包含了對孩子滿滿的關(guān)愛、支持和相信。要是爸爸媽媽在給孩子噴魔法噴霧時心情很差、隨便應(yīng)付，甚至正眼也沒有瞧孩子一下，魔法噴霧恐怕就失去其魔法效力了！

  繪本力量大無窮

  只要是孩子，一定都喜歡聽故事，建議爸爸媽媽平常可以為孩子說一些關(guān)于恐懼議題的故事，讓孩子從中獲得一些經(jīng)驗(yàn)值，了解、接納自己害怕的事物，并學(xué)會自我安撫，未來在面對類似情況時，就不會感到那么無助了！

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